Minyak hati ikan kod umumnya dikonsumsi dalam bentuk kapsul maupun suplemen makanan yang kaya nutrisi. Ekstraknya sendiri berasal dari hati ikan kod yang hidup di Samudra Atlantik.
Disebut juga dengan cod liver oil, ekstraksinya kata dengan berbagai kandungan seperti omega-3, juga vitamin A dan D. Manfaat utamanya adalah mencegah penggumpalan darah yang menjadi penyebab nyeri hingga pembengkakan.
Meski memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, namun juga menimbulkan beberapa efek samping mulai dari mual hingga sendawa berlebih. Selain itu, dosis berlebihan juga dapat merusak sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kadar kolesterol jahat.
Khasiat Minyak Hati Ikan Kod Bagi Kesehatan
Ada berbagai manfaat minyak hati bagi kesehatan, sehingga baik dikonsumsi untuk anak-anak maupun dewasa. Minyak ikan kod juga dapat dikonsumsi oleh semua kalangan, mulai dari anak-anak hingga dewasa.
Meski demikian, ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter sebelum memberikannya pada anak-anak. Berikut adalah beberapa manfaat cod liver oil yang tidak boleh Anda lewatkan.
-
Menghilangkan Radang
Meskipun radang merupakan proses normal tubuh melawan infeksi serta penyembuhan luka, namun dalam beberapa kasus dapat terjadi dalam waktu lama. Hal ini dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi bahkan hingga penyakit jantung.
Kandungan asam lemak omega-3 pada cod liver oil dapat melawan protein penyebab peradangan. Selain itu, vitamin A dan D di dalamnya juga berperan untuk antioksidan yang mengikat dan menetralkan radikal bebas.
-
Menjaga Kesehatan Mata
Minyak hati ikan kod mengandung asam lemak omega-3 serta vitamin A karena dapat mencegah penyakit mata, terutama disebabkan oleh peradangan. Bukan hanya itu, konsumsi lemak omega-3 juga menurunkan risiko degenerasi makula yang berbahaya untuk mata.
Walaupun memiliki berbagai manfaat untuk mata, namun ada baiknya untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi vitamin A. Kelebihan vitamin A sendiri tidak baik untuk tubuh sebab dapat menyebabkan keracunan.
-
Mencegah Rakitis Anak
Rakitis merupakan penyakit kelainan pertumbuhan tulang, umumnya terjadi pada anak yang kekurangan vitamin D parah. Penyakit rakitis ini dapat menyebabkan tulang anak menjadi rapuh dan mudah patah.
Kelainan tulang penderita rakitis bisa berupa kaki membungkuk hingga pergelangan kaki menebal. Hal ini dapat dicegah dengan mencukupi kebutuhan vitamin D, salah satunya dengan mengonsumsi minyak hati ikan kod secara rutin.
-
Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 1
Diabetes tipe 1 merupakan jenis penyakit autoimun yang kerap menyerang anak-anak. Untuk dapar mencegahnya, maka bisa menggunakan ekstrak hari ikan kod karena kandungan vitamin D tinggi di dalamnya.
Minyak hati ikan kod pada bayi tahu pertama dapar menurunkan risiko diabetes tipe 1 lebih rendah. Hal tersebut sudah melalui penelitian sehingga Anda dapat memberikan suplemen tersebut pada anak-anak sesuai resep dari dokter.
-
Meredakan Rematik
Rematik atau disebut juga arthritis rheumatoid merupakan sebuah penyakit autoimun yang memiliki gejala berupa nyeri sendiri. Saat ini belum ada obat yang dapat menyembuhkannya, namun ada beberapa cara untuk mengurangi nyeri sendi.
Salah satu cara mengurangi nyeri rematik sendiri adalah mengonsumsi minyak hati ikan kod. Dengan mengonsumsi secara rutin, maka gejala arthritis rheumatoid seperti kaku dan sendi bengkak juga dapat dihindari.
-
Menurunkan Risiko Jantung
Penyakit jantung merupakan kondisi medis berbahaya dan harus dihindari setiap orang. Oleh sebab itu, perlu dilakukan pencegahan agar dapat menurunkan risiko penyakit jantung, salah satunya mengonsumsi minyak ikan kod.
Ekstraknya mengandung asam lemak omega-3 memang sudah terbukti memiliki manfaat untuk kesehatan jantung. Beberapa di antaranya menurunkan trigliserida, menurunkan tekanan darah, menurunkan risiko plak dalam arteri, serta meningkatkan kolesterol baik.
Suplemen dengan kandungan omega-3 dan berbagai vitamin dapat sangat bermanfaat untuk kesehatan. Konsumsi minyak hati ikan kod bisa mencegah berbagai penyakit berbahaya baik anak-anak hingga dewasa.
